Conoce tus músculos: Pectoral, deltoides y bíceps (de la revista men's health)

Pectoral mayor

El principal músculo del pecho es el pectoral mayor (A). Se encarga de desplazar la parte superior de tu brazo hacia la mitad de tu cuerpo. Piensa en un press de banca: a medida que empujas la barra para alejarla del tronco, la parte superior del brazo se estira y se aproxima al pecho. Este efecto se debe a que el pectoral mayor se inserta en la parte interior del hueso del brazo, de modo que al contraerse y acortarse las fibras musculares, éstas aproximan la parte superior del brazo al origen del músculo: el medio del pecho. Las fibras del pectoral mayor tienen en el pecho tres puntos de origen: tu clavícula (B) tu esternón (C) y tus costillas (D) (lo que se conoce en conjunto como fibras esternales o pectoral inferior).

Deltoides anterior y medio

Ese músculo redondeado que recubre la parte superior del brazo y luces cuando llevas una camiseta sin mangas se llama deltoides. Se compone de tres porciones diferenciadas: el deltoides anterior (E), el deltoides medio (F), y el deltoides posterior (no se muestra). Para trabajar la porción anterior y media, dos de los mejores ejercicios son el press de banca y el press de hombro.

Bíceps

Cuando un hombre menciona el bíceps, normalmente se refiere al bíceps braquial (G). Este músculo va desde el hombro hasta el antebrazo. Sus funciones son flexionar el codo y rotar el antebrazo. Con cualquier curl de brazo, dominada o remo se emplea este músculo.

Fuente:

http://www.menshealth.es/mh/general/contenido/noticia/descubre-tus-musculos-pectoral-deltoides-y-biceps/2c90a85332aef5410132af3595280050.html

Press de banca (Algunas imagenes)

Esqueleto humano

Vimos en un articulo anterior, el sistema muscular, ahora veremos el tejido de sosten, el esqueleto



El esqueleto humano es el conjunto total y organizado de piezas óseas que proporciona al cuerpo humano una firme estructura multifuncional (locomoción, protección, contención, sustento, etc.). A excepción del hueso hioides —que se halla separado del esqueleto—, todos los huesos están articulados entre sí formando un continuum, soportados por estructuras conectivas complementarias como ligamentos, tendones, músculos y cartílagos.
El esqueleto de un ser humano adulto tiene, aproximadamente, 206 huesos, sin contar las piezas dentarias, los huesos suturales o wormianos (supernumerarios del cráneo) y los huesos sesamoideos. El esqueleto humano participa con el 12 por ciento del peso total del cuerpo, así una persona que pesa 75 kilogramos, 9 kilogramos de ellos son por su esqueleto.


Huesos de la cabeza

Cabeza


Huesos del tórax y el abdomen




Tórax



Columna Vertebral



Brazos
Huesos de la cadera y piernas




Cadera


La diferencia entre la pelvis Masculina y femenina, es que que la femenina es mas amplia para permitir el nacimiento del bebé, por eso en la pubertad a la mujer se amplia el coxis
Pierna





Como estan ubicados los organos en el esqueleto