Esta guía pertenece a España, en Europa comenzó el otoño, pero es bueno conocer una rutina que puedes hacer una vez que haya pasado el verano aqui en Argentina
Aqui la nota
Para mantenerte a punto hemos diseñado estas rutinas. Conseguirás estar en lo mejor de tu forma física en sólo 30 días.
Se trata de un trabajo que recurre a un entrenamiento de densidad, técnica que te permite hacer más ejercicio en menos tiempo. Sudarás la gota gorda, al tiempo que ganas músculo y quemas grasa.
Instrucciones
Sigue estas rutinas 4 días por semana. Haz la rutina A el primer día y la rutina B el siguiente, y luego tómate un día de descanso. Repite A y B los dos días siguientes; tómate 2 días de descanso y vuelve a empezar la semana siguiente. Por ejemplo, sigue la rutina A el lunes y la rutina B el martes; luego descansa el miércoles y repítelas de nuevo el jueves y el viernes. Vuelve a empezar el programa el lunes siguiente.
Para más datos
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