La pereza

Nunca te paso sentir somnolencia, y deseos de dormir, y descansar, si bien es bueno, ya que es una necesidad natural que permite al cuerpo atender los deseos insatisfechos, expresar la creatividad, y recargar las baterías físicas y psicológicas. Cuando esto se hace crónico es señal de que algo pasa.
Si eres padre, no es una buena imagen paterna


Las causas pueden ser

Psicologicas

• Autoestima baja
• Estress
• Depresión
• problemas del sistema nervioso
• Adicciones
  

Físicas

• Mala nutrición.
  
• Problemas de salud, incubación de una enfermedad
• Presión arterial
• Otros problemas corporales
  

Algunas soluciones

Primero lavate la cara

Lavarse la cara con agua fría despierta a la mañana, es refrezcante.


Si esto no funciona

Consulta a tu médico

Es ideal antes que nada ir a ver a tu médico de cabecera, para que te haga una revisión física, por eso es ideal hacer un chequeo médico anual, este incluye analisis de sangre y orina


Psicoterapia
Si detectas que tienes un problema emocional, es bueno hablarlo con un psicologo

Yoga
El yoga es una arte hindú, que permite relajar el cuerpo, y crea armonía entre el cuerpo y la mente

Es antiestress, y ayuda mucho a que las funciones corporales del cuerpo.



Se los recomiendo el 100%
Actividad física
Practica deportes
Practica un deporte en un club, y te haces amigos, te tonifica los musculos y te mantine la mente despejada. además de quemar grasas
Te va ayudar mucho

Gimansia

Haz gimnasia, puedes hacer una actividad física en tu hogar ó ir club de barrio, para tonificar tus músculos y quemar grasas


Y una correr por las mañanas es ideal

Otras causas

Insomnio


Según wikipedia

El insomnio es uno de los trastornos del sueño más comunes.

Aunque el insomnio únicamente suele concebirse como la dificultad para iniciar el sueño, lo cierto es que la dificultad para dormir puede tomar varias formas:

• dificultad para conciliar el sueño al acostarse (insomnio inicial, el más común de los tres)
• despertares frecuentes durante la noche (insomnio intermedio)
• despertares muy temprano por la mañana, antes de lo planeado (insomnio terminal)

Esto impide la recuperación que el cuerpo necesita durante el descanso nocturno, pudiendo ocasionar somnolencia diurna, baja concentración e incapacidad para sentirse activo durante el día.

Causas del insomnio

El insomnio puede tener orígenes diversos:

• Situaciones generadoras de estrés temporal o crónico, debido a problemas o preocupaciones laborales, familiares, sexuales, económicas, etc.;
• Las condiciones físicas del espacio en el que se descansa;
• Hábitos irregulares del sueño, así como cambios frecuentes de horarios a la hora de irse a dormir o de levantarse;
• Malos hábitos alimenticios (cenas copiosas, irse a la cama con hambre);
• Consumo de sustancias excitantes del sistema nervioso (té, café, alcohol, bebidas con cola, tabaco y cualquier otra que provoque dependencia física o por lo menos psicológica);
• Tras intervenciones quirúrgicas (las patologías orgánicas que vienen acompañadas de dolor suelen ser causantes de dificultades para dormir);
• Abstinencia del alcohol o de otras sustancias depresoras del sistema nervioso;
• Efectos secundarios de los medicamentos;
• Trastorno de estrés post-traumático: después de algún accidente, de un golpe, de un traumatismo o de alguna otra situación estresante (generalmente intensa y repentina)es posible que el individuo tenga dificultades leves o graves para descansar;
• Congestión nasal;
• Necesidad de ir al baño
• Estados de ansiedad excesiva (véase crisis de ansiedad y ataque de ansiedad)

Consecuencias

El descanso es fundamental para el organismo, con una finalidad restauradora: es esencial para la conservación de la energía y la termorregulación, y en general para que podamos ser capaces de tener un grado satisfactorio de vigilancia y atención durante el día. De este modo, la falta o una calidad pobre del mismo puede traer consecuencias tales como:

• depresión
• dificultades de concentración
• somnolencia diurna
• cansancio constante
• accidentes de tráfico y laborales
• irritabilidad
• dificultades de memorización
• desorientación espacial

Ansiedad

La ansiedad (del latín anxietas, 'angustia, aflicción') es una respuesta emocional o conjunto de respuestas que engloba: aspectos subjetivos o cognitivos de carácter displacentero, aspectos corporales o fisiológicos caracterizados por un alto grado de activación del sistema periférico, aspectos observables o motores que suelen implicar comportamientos poco ajustados y escasamente adaptativos (Tobal, M. 1996).

La ansiedad tiene una función muy importante relacionada con la supervivencia, junto con el miedo, la ira, la tristeza o la felicidad. En la actualidad se estima que un 20.5% o más de la población mundial sufre de algún trastorno de ansiedad, generalmente sin saberlo.

Conclusión

Este articulo esta esta escrito con la intención de ayudar a muchos hombres que tienen problemas, tanto en lo laboral, como matrimoniales, etc.

Socialmente se creado como un estereotipo negativo, que el hombre es holgazán y perezoso por naturaleza, pero es falso, hubo grandes hombres en la antiguedad que hicieron grandes obras, y no fueron holgazanes

Es bueno ser prevenido ante ciertos malestares, y hacerse un chequeo médico, un decaimiento corporal general crónico es una alarma de algo esta mal