Comienzan las épocas de calor - consejos y sugerencias

Llega la primavera, y en diciembre el Verano, y generalmente vienen acompañados de calor intenso.

aquí les doy algunos consejos y sugerencias para pasar confortables estas épocas


Con respecto al traje


Lo ideal es usar colores claros, los colores oscuros retienen el calor, por ese motivo yo vi a muchos hombres de oficina llevar los trajes en la mano sufriendo intensamente el calor, el color claro, tales como el celeste, el beige, blanco etc refresca, y no mantiene el calor, los va hacer que lo pasen con mas tranquilidad.

La corbata tiene que combinar, por lo tanto debe ser de colores claros, ó gris



Si bien existen los antitranspirantes, lo ideal es usar en la parte superior del cuerpo, como ropa interior, remeras de manga corta o musculosas, es para evitar que la transpiración manche la camisa, y no quede con olor a transpiración.



Lo ideal, tanto para la zona baja como la parte alta del cuerpo, es usar ropa interior de algodon, para más datos ver

http://dihargentina.blogspot.com/search/label/ropa%20interior%20masculina

Los obreros

Como vimos en un articulo anterior, esto se aplica también, deben usar uniformes claros, y arremangarse las camisas para trabajar cómodos


ver:

http://dihargentina.blogspot.com/2011/07/consejos-y-estilos-para-un-hombre.html

Tener mas de un par de ropa.

Obviamente con un traje no alcanza, tienen que tener más de un par para mantenerse pulcros, y así poder cambiar, tanto trajes como uniformes

Los novios

Existen trajes de corte clásico con colores claros ideales, y es importante en esa fecha tan especial que estés cómodo y fresco





ver Trajes de Novios
http://dihargentina.blogspot.com/2010/10/el-traje-del-novio-casamiento.html

Aquí hay algunos consejos de trajes de verano en estos artículos anteriores

http://dihargentina.blogspot.com/search/label/verano

Como lucir bien
http://dihargentina.blogspot.com/search/label/como%20lucir%20bien
Mantente hidratado

En esta época es ideal mantenerse hidratado, tanto si practicas deportes, o en tu oficina, es para evitar que traiga en consecuencia un golpe de calor.
También una ducha diaria, tanto antes como después de cada ejercicio físico, trabajo, etc es ideal para mantener el cuerpo hidratado
Lleva siempre una botella de agua mineral a tu lugar de trabajo y al gimnasio.

Aquí hay algunos consejos en un articulo anterior
http://dihargentina.blogspot.com/search/label/golpe%20de%20calor

Como ducharse en 5 minutos
http://dihargentina.blogspot.com/2011/02/como-ducharse-en-5-minutos.html

En el gimnasio lleva tu propia toalla, y secar el equipo que usas para que otro lo pueda usarlo con tranquilidad, generalmente hay germenes y puedes transmitir enfermedades
ver también

http://dihargentina.blogspot.com/2011/09/sucio-y-limpio.html


Nutrición

Comer saludable, es ideal tratar de comer comidas sanas que , para esto, si es necesario, es ideal consultar a un nutricionista. Los consejos varian, por eso es ideal ver a un especialista.
En épocas de calor se suele comer poco, y no es bueno para el cuerpo, en lo posible tratar de respetar las tres ó cuatro comidas del día, Desayuno, almuerzo, merienda y cena.
En los hombres, la mala nutrición produce, entre otras consecuencias, la disminución de la hormona masculina, la tetosterona

ver
http://dihargentina.blogspot.com/search/label/tetosterona
http://dihargentina.blogspot.com/search/label/Nutricion

Playa


Esto es más para verano, pero es ideal preparar el guardaropa para que goces de unas lindas vacaciones


http://dihargentina.blogspot.com/2010/12/para-la-playa.html


A modo de sugerencia


Debido al calor y al consumir grandes cantidades de agua, trae como consecuencia necesidad de ir al baño en forma casi constante, si bien parece una molestia, es natural que el cuerpo libere las impurezas de la sangre y requiera hidratarse para recuperar el agua del cuerpo por la transpiración
Yo sugiero que, como se ha hecho en otros países se construyan baños públicos en la vía pública, y los cuiden.
Y obviamente, los bares, pizzerias, etc existe un tedioso cartel "Baño exclusivo para clientes", lo que hace que uno tenga que consumir para poder acceder al sanitario. ¿Podrían cambiar esta medida no?